Akses Facebook dari Gmail

Dalam beberapa tahun terakhir ini, Facebook telah mengusahakan adanya kemungkinan support login standard OpenID, yang menamakan dirinya “sebuah framework gratis yang berpusat untuk identitas user yang terbuka, ter-desentralisasi” tanpa perlu membangun support untuk membuatnya. Pada Senin (18/5) kemarin, Facebook telah bekerja sama dengan OpenID Foundation di bulan Februari, walaupun login standard Facebook, Facebook Connect akan menjadi kompetitornya. Namun, untuk masalah tersebut, Facebook percaya keduanya dapat berjalan bersama-sama.

“Kami percaya customer kami senang ketika mereka bisa mengekspresikan koneksi dunia mereka. Mulai dari awalnya, pengguna Facebook hanya dapat menggunakan identitas sekolah atau teman kuliah dan tempat kerja mereka untuk membangun jaringan dunia maya. Kini pengguna Facebook dapat menggunakan standard tersebut untuk membangun identitas mereka di Facebook.” seperti yang dilansir dari blog resmi Facebook (blog.facebook.com).

User kini dapat register ke account Facebook mereka dengan account Gmail atau dapat mengklik link account Facebook yang ada di Gmail atau layanan email lainnya yang juga bekerja sama dengan OpenID Foundation, yang memiliki log-on otomatis ke Facebook. “Kami percaya dengan adanya OpenID ini akan menambah pengalaman keamanan untuk user, cepat dan menyenangkan, dimana sebanyak 200 juta orang pengguna Facebook adalah menjadi prioritas utama kami.” dari blog yang sama. Ketika bekerja sama dengan komunitas OpenID, pihak Facebook share pengalamannya ketika mengembangkan Facebook Connect, dimana Facebook akan memberikan desain yang secara otomatis menyediakan keamanan rahasia login ke Facebook

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Berjualan di Internet

Berjualan di internet sudah mulai banyak dilakukan oleh pelaku bisnis di Indonesia yang ingin mencari penghasilan dengan menggunakan media internet. Kehadiran internet menjadi sangat membantu karena dengan mudahnya setiap orang dapat terhubung (terkoneksi) satu sama lain walaupun mereka sangat jauh jaraknya hanya dengan menggunakan sebuah komputer atau laptop.

berjualandiinternet

Hal ini menyebabkan seseorang dengan mudahnya memperkenalkan atau mempromosikan sebuah produk melalui internet kepada teman-teman maupun kepada orang lain dimana saja lokasi mereka berada melalui media internet. Hal ini membuat pemasaran suatu produk tidak terbatasi lagi oleh batasan suatu wilayah, daerah, kota ataupun negara, semuanya dapat terhubung dengan mudah, satu sama lain melalui jaringan internet hanya dengan membuka komputer atau laptop yang terkoneksi dengan jaringan internet.

Bila kita berjualan dalam kehidupan sehari-hari baik dengan membuka toko maupun hanya terbatas dengan memasarkan produk ke teman-teman, maka kegiatan pemasaran produk tersebut terbatas oleh jangkauan pemasaran (networking) kita. Bila kita memasarkan produk ke teman-teman, maka batasan pemasaran kita adalah sampai berapa banyak teman yang bisa ditawari dan bisa kita temui. Sedangkan bila kita membuka toko, batasan pemasaran kita adalah berapa banyak calon pembeli yang datang ke toko kita dan biasanya juga jangkauan pemasaran (networking) toko kita terbatas pada suatu daerah atau kota.

Tetapi dengan adanya internet, maka keterbatasan tersebut menjadi hilang, Anda cukup membuat sebuah website (toko online) di internet, dan setiap orang di seluruh indonesia dan dunia dapat mengakses (mengunjungi) toko online Anda, melihat-lihat dan membeli produk yang Anda tawarkan. Jadi kehadiran internet memungkinkan kita memasarkan produk dengan mudah baik ke seluruh indonesia maupun ke seluruh dunia, tidak ada batasan wilayah sama sekali, karena semua orang dapat mengaksesnya.

Tinggal sekarang bagaimana Anda menentukan rencana pemasaran produk Anda, apakah Anda akan melayani pembelian dari seluruh dunia atau hanya khusus pembelian dari negara indonesia saja. Hal ini tentunya menentukan pemilihan bahasa yang digunakan dalam toko online Anda dan juga metode pembayaran yang digunakan dalam website (toko online) Anda. Bila pemasaran produk Anda hanya melayani pembelian dari indonesia saja, maka Anda cukup dengan menggunakan media transfer bank, tetapi bila Anda melayani pembelian dari seluruh dunia maka toko online Anda harus menyediakan media pembayaran yang bisa menerima pembayaran dari seluruh dunia seperti dapat menerima pembayaran dari kartu kredit, untuk itu Anda perlu membuka account PayPal.

Dan salah satu hal lagi yang menjadi tantangan dalam berjualan produk di internet adalah biaya dan proses pengiriman produk. Karena sudah jelas, orang tidak akan melakukan pembelian atau jarang sekali melakukan pembelian jika biaya pengiriman barang melebihi atau lebih mahal dari harga produknya, kecuali produk tersebut adalah produk unik, tidak tersedia ditempat lain, atau hanya Anda satu-satunya yang menjual produk tersebut.

bisnis dari internet

Biaya dan proses pengiriman produk tersebut perlu Anda perhatikan sebagai bagian yang penting bila Anda memasarkan produk fisik di internet, sedangkan bila Anda memasarkan produk digital seperti software, video download, audio download, ebook, foto, image, dan file komputer lainnya, maka biaya dan proses pengiriman produk tidak ada, karena pengiriman produk biasanya dilakukan melalui download langsung dari internet.

Berjualan di internet prosesnya sama dengan berjualan dalam kehidupan sehari-hari, hanya berbeda medianya saja. Karena itu semua prinsip pemasaran dalam kehidupan sehari-hari perlu juga dipraktekkan dalam menjual produk di internet. Terlebih dalam menjual produk di internet dimana penjual dan pembeli tidak bertemu secara fisik satu sama lain, tentunya faktor kepercayaan dan hubungan akan memberikan peranan yang penting, agar proses penjualan bisa terjadi.

Dan biasanya bila kepercayaan dan hubungan sudah terbina dengan baik, terjadinya pembelian kembali (repeat order) sangat mungkin terjadi, karena pembelian produk melalui internet sebenarnya lebih mudah dan simpel, pembeli tidak perlu repot-repot harus datang ke toko Anda, apalagi jika toko Anda berada di kawasan yang macet dan jauh jaraknya dari lokasi pembeli, maka pembelian online merupakan pilihan yang paling baik. Pembeli hanya perlu melakukan order di toko online Anda dan barang akan dikirimkan langsung ke alamat pembeli, lebih praktis.

Anda selaku penjual hanya perlu menampilkan foto produk dengan baik dan menjelaskan spesifikasi produk Anda dengan jelas dan detail, sehingga calon pembeli bisa langsung memutuskan pembelian produk di website (toko online) Anda tanpa harus datang ke toko atau bertemu dengan Anda.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Bahaya Mouse Optic


2007-12-30 23:33:00
Kenyamanan optical mouse ternyata mempunyai efek samping yang berbahaya. Tiga tahun semenjak peluncuran pertama optical mouse olehmicrosoft, telah ditemukan ribuan kasus kelainan pada jaringan tangan akibat radiasi yang dipancarkan mouse.Optical mouse bekerja dengan memancarkan gelombang elektromagnetik frekuensi tinggi ke permukaan di bawahnya. Frekuensi yang digunakan jauh lebih tinggi dari pada pada handphone.Telah diketahui secara luas bahwa telapak tangan dan kaki merupakan pusat ujung-ujung syaraf tubuh. Radiasi yang dirasakan oleh telapaktangan bisa berpengaruh fatal pada kesehatan, karena menurut laporan WHO radiasi dari mouse setara 5 kali radiasi handphone. Akan tetapi radiasi mouse menjadi berbahaya karena dipegang terus menerus oleh pemakai komputer.“WHO, GreenPeace, dan CNN sudah menghentikan penggunaan optical mouseuntuk seluruh kegiatan di kantornya, sementara Microsoft dan IBM mengucurkan dana sekitar 2milyar dolar untuk kerjasama pembuatanpointing device yang lebi...

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Artikel HARDWARE KOMPUTER

Beep :
bunyi speaker yang dikeluarkan komputer pada proses postatau pada saat ada kesalahan/gangguang tertentu. Suarayang muncul melalui speaker komputer, umunyamenunjukkan adanya kesalahan dalam program yangsedang berjalan. Beep dapat ditambahkan dalam programyang dibuat dengan menyisipkan kode ASCII 7.

BIOS :
Basic Input Output system . Software yang dipasang padachip komputer untuk mengatur operasi dasar seperti layar,harddisk, memory, VGA, dll. Bagian dari sistem operasiyang bisa mengidentifikasi set program yang digunakanuntuk mem-boot komputer, sebelum menempatkan disketsistem. BIOS terdapat di ROM (Read Only Memory) darisistem dan umumnya tersimpan secara permanen.Program yang digunakan mikroprosesor untukmenyalakan komputer. BIOS juga mengatur aliran dataantara sistem operasi komputer dan perangkat tambahanyang terhubung pada komputer.

Booting :
Proses menghidupkan komputer.

Bootable CD :
CD yang dapat digunakan untuk booting

Bus :
Saluran yang terdiri dari sekumpulan jalur yang sejenis.Sekumpulan kabel yang merupakan alat transportasiinformasi ke semua peralatan dalam sistem. Informasitersebut dapat berupa data, perintah atau alamat.

Cache Memory:
Memori berkecepatan tinggi yang mampu bekerjasamadengan CPU, bertindak sebagai buffer antara CPU danmemori utama yang lamban.

Casing :
Casing. Kotak tempat mesin komputer (motherboard danpendukungnya, power supply, disk drive, hardisk, CD ROMdrive). Wadah atau tempat melindungi motherboard,control board, power supply disk drive dan komponenkompenenlainnya. Sebuah case komputer sebenarnya taklebih dari rangka dari sebuah komputer. Case ini adalahtempat komponen-komponen yang membentuk sebuahsistem komputer terletak, juga untuk meletakkan alatpendingin (cooling fan), dan juga meng-ground listrikyang terdapat pada komponen-komponen yang adamelalui rangka yang terbuat dari besi. Case yang besardengan tempat ekspansi yang banyak lebih disukai,dengan adanya ruang ekspansi yang banyak anda dapatmenambahkan perangkat-perangkat lain dengan mudah.Contoh perangkat-perangkat yang dapat ditambahkan inimisalnya drive DVD, CD writer, dan lain-lain. Saat ini casedengan bentuk tower biasanya lebih disukai daripada casedengan bentuk desktop karena memiliki tempat yang lebihluas untuk ekspansi, dan juga dapat memiliki kemampuanpendinginan yang lebih baik. Sebuah case bisa berupa ATatau ATX, dimana perbedaannya terletak pada posisimotherboard nantinya, demikian pula power supply yangdatang bersama case tersebut. Case komputer biasanyadatang bersama-sama dengan power supply, walaupunkadang-kadang disarankan agar anda membeli powersupply terpisah sehingga bisa mendapatkan kedua barangtersebut dengan kualitas yang sama-sama tinggi.CD ROM Drive :Alat pemutar CD ROM. Suatu drive untuk merekam ataumemainkan Compact Disk, yang sering dijumpai adalahCD-ROM (CD Read Only Memory) MO (Magneto-Optical)dan WORM (Write Once Read Many).
CD ROM Drive:Alat pemutar CD ROM. Suatu drive untuk merekam ataumemainkan Compact Disk, yang sering dijumpai adalah CDROM(CD Read Only Memory) MO (Magneto-Optical) danWORM (Write Once Read Many).

CGA :
Color Graphics Adaptor. Salah satu tipe monitor, yaitustandar Ibm untuk kualitas monitor resolusi rendah, dalammode grafik hanya dapat menampilkan 4 warna.

Clock :
Jam/pewaktu. Rangkaian pembangkit frekuensi. Sumberutama dari pulsa elektronik komputer. Clock digunakanuntuk menyamakan operasi semua elemen komputer.

CMOS :
Compelementary Metal Oxide Semiconductor. RAMkecil berukuran 64 byte yang menyimpan setting BIOSsaat komputer sedang dimatikan. CMOS merupakanperluasan dari teknologi MOS yang menghasilkan ICdengan kebutuhan tenaga baterai rendah. CMOSdigunakan untuk menyimpan program konfigurasi,program diagnostik dan informasi tanggal dan waktupembuatan file yang tidak akan hilang meskipun komputerdimatikan.

Com :
Singkatan dari Communications atau sering disebut serialport, yaitu komponen yang menghubungkan CPU denganprinter, modem dan alat lainnya.

CPU :
Central Processing Unit. Unit pemroses utama dalam istilahteknik disebut mikroprosesor, sedang dalam pengertianumum adalah mesin komputer yaitu casing beserta semuaisi didalamnya. Pusat pengolahan masukan sehinggamenghasilkan keluaran. Termasuk di sini adalah semuaregister, sirkuit aritmatik, unit pembanding, dsb.

CRT :
Catoda Ray Tube Teknologi yang dipakai untuk membuatsistem tampilan/monitor komputer menggunakan tabungsinar katoda.

Disk :
Suatu media penyimpanan data. Yang dimaksud dengandisk adalah floppy disk atau hard disk. Sedangkan floppydisk adalah disket. Piringan tipis yang dilapisi bahanmagnetik (oksida besi) yang mampu menyimpan sejumlahdata atau informasi. Pembacaan dan penulisan informasidipusatkan pada track.

Disk Boot :
Disket yang dapat digunakan untuk melakukanbooting komputer

Disk cleaner :
cairan yang digunakan untuk membersihkanhead pada diskdrive

Disk defragmenter :
tool yang digunakan untuk mengatur strukturatau tata letak file sehingga akan mengurangifragmentasi sebuah space hardisk.

DRAM :
Dynamic RAM. Memori PC yang dapat dibaca dan ditulisi.Untuk menyimpan data dalam memori, isinya perlu direfresh secara periodik. Jenis memori ini banyakdigunakan pada bagian memori utama yang digunakanuntuk rutin proses.

Drive :
Pintu, penggerak disk.

Driver :
Software yang menjadikan sistem operasi bisaberkomunikasi dengan peripheral atau alat lain, misalnyamouse driver untuk mengendalikan mouse.

EGA :
Enhanced Graphics Adaptor. Salah satu standardresolusi monitor. EGA mampu menampilkan 16 warnadalam model grafik, setingkat di atas monitor CGA.Monitor dengan card EGA mampu menampilkan 16 warnapada bentuk teks (80 x 25 karakter atau 40 x 25karakter), 16 warna pada bentuk resolusi rendah dan 4warna pada resolusi tinggi dan tampilan grafik 640 x 350titik. Perkembangan dari jenis EGA diantaranya adalah ATITechnologies Inc dengan card bernama EGA WONDER,dapat menampilkan 132 x 25 karakter. Monitor jenis EGAmasih memakai konektor monitor yang sama denganmonitor jenis CGA dan Monochrome. EVEREXmengeluarkan card EPGA (Enhanced Proffesional GraphicsAdapter), mampu menampilkan 649 x 480 titik (dot)dengan 256 warna, dari 4096 kombinasi warna dasar(pallette). EPGA dan disebut juga PEGA (ProffesionalEnhanced Graphics Adapter), ataupun PGA (ProffesionalGraphics Adapter), menampilkan layar teks 132 x 43karakter pada multi frekuensi atau Ulta sync, danfleksibilitas yang dapat menggunakan monitormonochrome maupun enhanced monitor. Monitor inimempergunakan konektor 9 pin yang terdiri dari 2 baris.

Floopy drive / diskdrive :
merupakan komponen komputer yangdigunakan untuk penggerak floopy atau disketsebagai media penyimpan data

GUI :
GUI (Graphical User Interface) merupakan tampilanmenu suatu program komputer dengan modegrafis.

Hard disk :
Media penyimpan data berkapasitas besar.

Head :
Kepala, ujung perekam, bagian dari drive atau disk yangberfungsi untuk membaca atau menulis.

Host :
Workstation (komputer pengguna)

Instalasi :
Melakukan pengkopian, penempatan dan konfigurasifile-file yang diperlukan oleh sistem komputer.

IP Address :
Alamat Internet Protocol merupakan nama sebuahkomputer yang terhubung dalam jaringan dalambentuk aturan tertentu.

Jaringan Komputer :
Hubungan antara komputer satu dengan komputerlainnya untuk mendapatkan sharing sumber daya.

Kernel linux :
Inti dari linux, merupakan kode-kode khusus yangdibuat untuk linux, dengan tugas manajemenproses, memory, driver hardware, driver file system,dan manajemen jaringan

Keyboard :
Papan kunci, papan ketik.

Konektor :
Suatu peripheral yang digunakan untuk menghubungkansatu node ke node lain melalui kabel.

LAN :
Local Area Network

LAN Card :
Sebuah periperal komputer yang digunakan untukmenghubungkan satu komputer dengan komputer lain.

LPT :
Line Printing Terminal atau paralel port. Port untukmenghubungkan PC dengan printer.

LSB :
Least Significan Bits. Unit terkecil dari informasi dalamsuatu bilangan biner. Satu bit cukup untuk menyatakanperbedaan antara ya dan tidak, atas dan bawah, on danoff, satu dan nol. Komputer harus menampilkan informasidalam bit karena sirkuit elektronik yang dibuat hanyamemiliki dua keadaan, on atau off. Dalam komputer suatuinformasi disusun dalam 8 bit atau 1 byte.

MPU :
Micro Processor Unit. Sama dengan CPU

Motherboard :
Papan rangkaian komputer tempat semua komponenelektronik komputer terangkai.

Mode Text :
Tampilan menu suatu program komputer denganmode tulisan atau text, biasanya perintahdieksekusi dengan tombol keyboard

Open Source :
Proyek pengembangan software komputer yangpendistribusiannya bersifat free dan menyertakankode program aslinya sehingga dapatdikembangkan orang lain.

Paterrn :
Kelompok data dalam satu kesatuan pada memory RAM,umumnya 1 byte = 8 bit.

PCI :
Peripheral Component Interconnect. Peripheral bus yangumum digunakan pada PC, Macintosh dan workstation.Pertama kali didesain oleh Intel dan muncul di pasaran padaakhir 1993. PCI menyediakan jalur transfer data cepatantara CPU dengan komponen-komponen peripheral lain diPC seperti video, disket, jaringan dan lain-lain.

Peripheral :
Peralatan. Spesifikasi peralatan pendukung yangdibutuhkan oleh sebuah PC agar dapat bekerja secaraoptimal.

PIC :
Programmable Interupt Controller. Kendali selaterprogram. Chip yang berfungsi untuk mengendalikanproses penyelaan antar periferal. Alat pengendali selaperiferal yang membantu kerja CPU dalam prosespenyelaan.

POST :
Power on Self-Test yaitu test yang dilakukan oleh PC untukmengecek fungsi-fungsi komponen pendukung PC untukbekerja dengan baik.

Power Supply :
Suatu rangkaian elektronik yang berfungsi sebagaipencatu daya/pemberi sumber tegangan/arus padaperalatan.

Protocol :
Aturan

RAM :
Random Access Memory, memori yang dapat dibaca danditulis. Informasi akan hilang jika komputer mati.

Reset :
Mengosongkan memori atau mengenolkan logika keluaran.Memulai dari awal.

Scandisk :
adalah tool yang digunakan untuk memeriksastruktur file sistem

Setup :
Menginstalasi

Server :
Server adalah komputer yang menjadi sentral danmenyediakan fasilitas bagi komputer-komputer lain

Sharing :
penggunaan bersama sumber daya (peripheral dandata) yang terdapat dalam komputer dalam jaringan.

Sistem Operasi :
Sistem operasi merupakan sistem yangmenghubungkan antara pengguna komputer denganperangkat keras komputer.

Software :
Piranti lunak, sebuah aplikasi program komputer

Source Code :
Kode sumber yang dapat dikembangkan olehPengguna

Tata letak :
yaitu gambar susunan komponen-komponen elektonikadalam bentuk gambar wajah dengan ukuran yang tepatsama.

Topologi jaringan :
Cara menghubungkan antar komputer

Troubleshooting :
Pemecahan permasalahan yang sering terjadi

User friendly :
Sangat memudahkan pengguna

USB :
Universal Serial Bus. Socket yang terdapat di semua PCmodel baru untuk koneksi perangkat-perangkat USB. USBmendukung instalasi yang mudah dengan system Plug andPlay, dan secara bertahap menggantikan port serial danpararel yang lama. Perangkat USB meliputi scanner, modemdan printer.

UTP :
UTP (Unshielded Twisted Pair) merupakan sepasangkabel yang dililit satu sama lain dengan tujuanmengurangi interferensi listrik yang terdapat dari dua,empat atau lebih pasang (umumnya yang dipakaidalam jaringan adalah 4 pasang/8 kabel) denganmetode pengawatan

VRAM :
Video Random Access Memory (Video RAM) Tipe spesialdari DRAM yang memungkinkan akses direct high speedmemory melalui sirkuit video. Jenis memori ini lebih mahalbila dibandingkan chips DRAM yang konvensional.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

tips agar kita awet muda...................

TIPS AWET MUDA….

Sebuah artikel menarik tentang tips agar kita tetap awet muda. Ternyata awet muda itu mudah asal kita mau sedikit disiplin dan memperhatikan tubuh sendiri.
Berikut 10 tips bagi anda yang ingin tetap awet muda :
1. Detoks
Detoksifikasi adalah pengeluaran racun tubuh secara teratur. Ibadah puasa jika dijalankan dengan benar, sebenarnya juga merupakan proses detoksifikasi. Bahkan pembersihan yang terjadi tidak hanya bersifat lahir tapi juga batin. Tentunya tak perlu langsung melakukan detoks selama 2 minggu. Untuk permulaan, Anda bisa mencobanya selama 2-3 hari dulu, ketika week end.

2. Tidur Nyenyak dan cukup
Tidur yang nyenyak itu menyehatkan, di samping menyegarkan tubuh dan jiwa. Orang yang kurang tidur cenderung melemah daya tahan tubuhnya dan mudah terkena penyakit. Gangguan tidur bisa mengganggu konsentrasi, daya ingat, dan kreativitas. Sementara kelelahan yang timbul akibat tidak cukup tidur bisa menimbulkan iritasi dan ketidakseimbangan emosi, Juga berhubungan dengan banyaknya kasus kecelakaan. Tidur yang nyenyak sangat penting untuk penampilan yang awet muda. Sebab selama tidur, tubuh akan mengeluarkan hormon pertumbuhan yang berfungsi memperbaiki dan memperbaharui jaringan serta sel-sel tubuh, termasuk kulit. Dengan begitu terjadi peremajaan pada sel-sel tubuh, kulit dan jaringan.

3. Olahraga
Jika Anda belum terbiasa berolahraga, mulailah dari sekarang. Menurut Miriam E, Nelson PH.D, penulis buku Strong Women Stay Young yang memang meneliti pengaruh olahraga dan gizi pada tulang wanita di Tufts University School of Nutrition, Amerika. wanita umumnya mulai menyusut kepadatan tulang dan ototnya sekitar 40 tahun. Sebagian penyebabnya adalah karena kurang berolahraga. Tulang dan otot yang tidak dilatih memang mudah mengalami penyusutan.

4. Relaksasi
Belajarlah untuk rileks, karena berdasarkan penelitian yang dilakukan di Inggris, kecemasan bisa membuat wajah nampak menua dalam hitungan bulan. Tapi dengan belajar rileks dan mengelola stres dengan baik, wajah bisa nampak kembali muda.

5. Menjaga pikiran positif
Pikiran dan afirmasi yang positif akan meningkatkan energi dan membawa hal-hal yang positif dalam kehidupan. Sedangkan pikiran-pikiran dan afirmasi negatif cenderung melelahkan dan berpotensi menimbulkan kegagalan. Selain itu juga membuat Anda lebih cepat tua dan tidak menarik.

6. Melakukan check up kesehatan
Ibarat mobil, tubuh manusia juga memerlukan perhatian dan perawatan yang baik agar setiap orang bisa terus bekerja dengan baik. Biarpun saat ini Anda merasa sehat, pemeriksaan kesehatan yang dilakukan secara teratur tetap dilakukan. Dengan begitu, jika suatu saat timbul penyakit, walaupun masih dalam tahap gejala awal, bisa langsung terdeteksi sehingga penanganannya juga lebih cepat dan mudah.

7. Menjalani kehidupan yang aktif
Anda harus tetap sibuk meski sudah tidak lagi muda. Kehidupan yang aktif tidak hanya membuat Anda sehat secara fisik, tetapi juga membuat memori Anda tetap bekerja dengan baik. Kreatiflah dengan hidup Anda, ingat kembali segala minat dan impian yang dulu tidak sempat dilakukan selagi muda, apakah belajar melukis atau bermain piano?

8. Kehidupan sosial yang menyenangkan
Berbahagialah Anda yang dikelilingi oleh teman-teman yang bisa dipercaya dan menjadi tempat berbagi. Karena menurut Judith Wills dalam bukunya Take Off Years in 10 Weeks, hal itu juga membantu Anda untuk tetap muda. Persahabatan itu meringankan pikiran, menentramkan, meremajakan, dan membangkitkan semangat. Pendeknya memberikan hal-hal yang kita butuhkan untuk merasa
nyaman dengan diri sendiri, Teman yang dimaksud bisa saja terdiri dari tetangga, teman kerja, anggota keluarga, hingga sahabat pena.

9. Memperhatikan penampilan
Sebelum mulai, ada baiknya memperhatikan tubuh Anda secara keseluruhan. Apakah berat badan Anda masih ideal? Jika tidak, usahakan untuk mencapai berat badan ideal dengan cara yang alami. Selanjutnya perhatikan kulit, rambut, kuku dan gigi Anda. Beri perhatian ekstra pada bagian-bagian itu. Karena disitulah
tanda-tanda penuaan paling mudah terlihat.

10. Makanan sehat dan suplemen
Kebiasaan memilih makanan yang baik setiap hari tidak hanya membuat kita sehat dan langsing, tapi juga nampak lebih muda. Secara praktis, panduan makanan yang disarankan yaitu:

1. Mengurangi mengkonsumsi daging merah dan meningkatkan konsumsi ikan.
2. Jika perlu tambahan protein, lebih baik mengkonsumsi kacang-kacangan.
3. Mengkonsumsi makanan berserat yang kandungan seratnya mencapai 4-50 gram sehari.
4. Setiap hari sebaiknya menkonsumsi 1-3 porsi sayuran dari keluarga kol seperti brokoli, brussel sprout,kol atau kembang kol.
5. Minum air putih dan jus buah setidaknya 2-3 liter setiap hari.
6. Mengkonsumsi seminimal mungkin minuman berkafein seperti kopi dan teh, minuman mengandung soda,gula putih dan makanan olahan pabrik yang terbuat dari terigu.
7. Mengkonsumsi berbagai suplemen dan herba anti penuaan.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments